正心調息法の特徴 | 痛みや不調の根本改善を図ってまいります

①根源的で簡易な呼吸法です。

②呼吸のステップの中に願望実現のためのアプローチが組み込まれています。

｢吸息(息を吸う)｣｢充息(息を止める)｣｢吐息(息を吐く)｣という各ステップに対応して、自分の願望を過去形、または過去完了形で断言する形を取ります。

そのことによって、宇宙無限力を取り込み、健康に限らず自らの願望実現を図ることができます。

③近年注目されている健康に関する手法が、自然に組み込まれています。

近年、口呼吸の弊害が花粉症や自己免疫疾患の関係で叫ばれるようになってきています。

また、更年期障害の予防、改善、尿失禁とか冷え性の改善に絡めて｢お尻すぼめ｣の手法も、健康雑誌などでも取り上げられるようになってきています。

正心調息法には、｢鼻呼吸｣とか｢肛門を締める(お尻すぼめ)｣とかの方法が、そのステップの中に自然と組み込まれています。

④実修するに当たって、細かな禁止事項とか強制事項がありません。

もちろん基本的な原則、パターンはあるわけですが、あまり細かなところで｢ああしろ｣｢こうしろ｣という制約条件はありません。

例えば、実修する時間帯は、朝でも昼でも夜でも、実修中に邪魔が入らない時間帯ならいつでも構いません。

吸うのは何秒、吐くのは何秒というような時間的な目安もありません。

呼吸の長さは人それぞれであるから、自分のペースで実修するのが良いし、継続して実修していくうちに、自然と長くなってくるものだという考え方です。

⑤難行苦行を要求しません。無理をしないことが原則です。

呼吸法を実践すること自体がストレスになってしまったのでは本末転倒です。

正心調息法は１日に２５回というのが目安になりますが、これも今日は２０回しかできなかったとか、忙しくて1 回もできなかったなどと悩むのではなく、次の日からまたやり始めれば良いということです。

原因不明の痛みや不調は身体のゆがみが原因かもしれません・・・

整体はこのゆがみや身体のバランスを整え、健康な状態に近づけることを目的に行います。

一緒に直していきましょう！

ではっまたっ！